La guía para entender los síntomas del ojo seco Tiempo de lectura estimado: 3 minutos ¿Te ha pasado sentir tus ojos secos, con picor o esa incómoda sensación de arenilla? ¿Te preguntas por qué tus ojos parecen cansados o irritados al estar frente a pantallas o incluso después de tomarte un buen descanso? Estas preguntas […]
La guía para entender los síntomas del ojo seco
Tiempo de lectura estimado: 3 minutos
¿Te ha pasado sentir tus ojos secos, con picor o esa incómoda sensación de arenilla? ¿Te preguntas por qué tus ojos parecen cansados o irritados al estar frente a pantallas o incluso después de tomarte un buen descanso? Estas preguntas son más normales de lo que piensas y podrían tener relación con el síndrome del ojo seco.
En este artículo, nos sumergimos en el tema respondiendo las dudas más frecuentes sobre el síndrome del ojo seco.
1. ¿Qué significa tener “ojo seco”?
El síndrome del ojo seco es una afección en la que los ojos no son capaces de mantener una capa saludable de lágrimas, esto puede ser consecuencia por una producción insuficiente de lágrimas, por ser de mala calidad o por causas externas.
2. ¿Cómo puedo saber si sufro ojo seco?
Asistir a un profesional es la mejor manera para determinar si se sufre de ojo seco. Se hará a partir de un examen ocular donde se revisará el historial médico y familiar para poder determinar cuál es la causa que hay detrás.
También puede pedir una prueba para medir cuál es volumen de las lágrimas a partir del test de Schirmer, se hace con unas tiras de papel secante, que registran la cantidad de humedad que desprenden los ojos.
En otras ocasiones, se puede analizar la calidad de las lágrimas. Esta característica se puede medir con tintes especiales en gotas para los ojos que permiten determinar el estado de la superficie de los ojos.
3. ¿Cuáles son los síntomas más frecuentes del ojo seco?
Los síntomas que notaremos en nuestros ojos, principalmente, serán consecuencia de la falta de lágrimas, por lo que esto producirá las siguientes sensaciones:
- Sensación de arenilla o de tener un cuerpo extraño.
- Ardor o escozor en los ojos.
- Enrojecimiento ocular.
- Mucosidad en los ojos o a su alrededor.
- Molestias al usar lentes de contacto.
- Ojos llorosos.
- Sensibilidad a la luz.
- Dificultad para mantener una visión clara.
4. ¿Qué es lo que puede causar el ojo seco?
Como hemos comentado, el ojo seco se debe a una disminución de las lágrimas. Esto se puede producir por un problema de nuestros ojos de producir estas lágrimas o que estas sean de mala calidad. Pero también, puede ser debido a condiciones externas que hacen que estas se sequen más rápidamente.
Por este motivo, es muy importante usar productos oftálmicos como gotas oculares, que ayuden a mantener las lágrimas, el mayor tiempo posible en nuestro ojo. Te compartimos aquí productos oculares diseñados con esta finalidad.
5. ¿Cuáles son los factores externos que pueden favorecer el ojo seco?
Hay aspectos que externos a nuestro cuerpo que pueden hacer que las lágrimas se evaporen con mayor facilidad. Algunas de ellas son:
- Ambientes con humo.
- Estar expuesto al viento.
- Estar en un espacio con un ambiente seco o un clima seco.
- Usar pantallas durante tiempos prolongados. Aquí te explicamos cómo afecta el uso de pantallas a nuestra salud ocular.
- Exposición al sol.
- Tabaquismo o ser fumador pasivo,
- Medicamentos para el resfriado o las alergias.
6. ¿Corro riesgo de desarrollar el síndrome del ojo seco?
El síndrome del ojo seco puede afectar a cualquiera, pero es más probable que se experimente si:
- Tienes más de 50 años.
- Eres mujer.
- Utilizas lentes de contacto con regularidad.
- Tu dieta carece de suficiente vitamina A, presente en alimentos como zanahorias, brócoli o hígado, y de ácidos grasos omega-3, que se encuentran en pescado, nueces y aceites vegetales.
- Convive con condiciones autoinmunológicas, como el lupus o el síndrome de Sjögren.
Ya hemos hablado de las causas y sintomatología. Y ahora te estarás preguntando, ¿qué más puedo hacer para dejar de sentir esta incomodidad?
¿Cuál es el tratamiento para el síndrome del ojo seco?
El tratamiento para el síndrome del ojo seco generalmente depende de la causa de los síntomas. Diversos tipos de tratamientos están disponibles para aliviar los síntomas y promover la salud ocular.
El tratamiento más común son lágrimas artificiales
Las gotas oftálmicas proporcionan un alivio rápido y duradero para los ojos irritados y cansados. Sus ingredientes trabajan rápidamente para aliviar la irritación y reducir la inflamación.
Cambios en el estilo de vida
Para mejorar el síndrome del ojo seco debemos:
- Procurar evitar ambientes que sean perjudiciales para nuestros ojos (espacios secos, ventosos o con humo).
- En espacios que sean secos, usar un humidificador.
- Descansar la vista cuando pasemos muchas horas trabajando con pantallas.
- Usar gafas de sol de cobertura lateral cuando esté al aire libre
- Mantener una buena hidratación.
- Dormir lo suficiente, aproximadamente de 7 a 8 horas cada noche.
El síndrome del ojo seco es más común de lo que imaginamos, pero armados con conocimiento y las herramientas adecuadas, podemos enfrentarlo con determinación. Recuerda, tu salud ocular es incalculable. Consulta con tu médico, adopta hábitos saludables y sigue explorando maneras de mantener tus ojos sanos y libres de molestias. ¡Que tus días estén llenos de visión clara y confort visual! ¡Súbete a la ola!