En este artículo hablaremos sobre ojos secos, qué es, qué factores influyen en esta enfermedad, sus síntomas más habituales y consejos para prevenir la sequedad ocular.
Cuidar de los ojos no solo se reduce a visitar periódicamente al oculista, también requiere unos buenos hábitos como: llevar una dieta equilibrada, descansar los ojos o cuidar la higiene.
Si cuidamos los ojos evitaremos futuras dolencias, por eso es imprescindible realizar una correcta limpieza. Las toallitas oftálmicas son ideales para cuidar diariamente los ojos y mantener sanas las pestañas y los párpados.
¿Qué puede pasar si no cuidamos los ojos?
Algunas de las patologías que pueden aparecer es el ojo seco. Una enfermedad oftalmológica que afecta a la superficie ocular y produce problemas visuales, molestias e incluso puede llegar a generar lesiones en la conjuntiva y la córnea. Generalmente, es causada por la falta crónica de lubricación sobre la superficie ocular. Se requiere un diagnóstico preciso y una estrategia terapéutica personalizada por parte del oftalmólogo.
El 30% de la población padece este síndrome crónico y las causas que lo provocan son muy diversas. Entre los principales factores de riesgo destacan:
- Cambios hormonales, tanto en la adolescencia como en la menopausia.
- Edad avanzada
- Uso de lentes de contacto
- Déficit alimentario
- Ciertos medicamentos como los antidepresivos y antihistamínicos
- Tratamientos con quimioterapia o radioterapia
- Enfermedades autoinmunes como la artritis reumatoide, síndrome de Sjögren, fibromialgia…
¿Cuáles son los síntomas del ojo seco? Los más comunes son:
- Ojos fatigados: cansancio ocular producido por diferentes factores, entre los más comunes encontramos la exposición prolongada de pantallas u otros dispositivos digitales. La conducción de larga distancia o con poca visibilidad también puede causar fatiga en los ojos.
- Sensación de quemazón y escozor: hace referencia a la sensación de picor intenso en la parte exterior del ojo. Esta percepción obliga al paciente a tener que cerrar los ojos para reducir la sensación de molestia.
- Sensibilidad a la luz: es la molestia ocular que se produce ante una iluminación excesiva y que puede generar dolor en los ojos.
- Visión borrosa: es una pérdida de agudeza visual, que puede afectar en la capacidad de definir los contornos y/o pequeños detalles, apreciar los colores y ver con claridad las distancias.
- Sensación de cuerpo extraño: la sensación de tener arenilla o algún otro objeto dentro del ojo.
Consejos para minimizar la sequedad ocular
En función de las características de cada paciente se requiere distintos tratamientos personalizados. Sin embargo, existen tratamientos que contribuyen a mejorar la sintomatología.
Una de las maneras para ayudar a mantener a raya el ojo seco es a partir de las toallitas oftálmicas. Es el método más utilizado para tener una buena higiene y eliminar el exceso de bacterias y de grasa en los párpados. Seguir una limpieza adecuada aplicando calor sobre los párpados, masajeandolos y limpiándolos con jabón y toallitas.
Se puede usar tanto en frío como en caliente. Es preferible aplicarlo en caliente cuando haya inflamación del borde palpebral, es decir, conjuntivitis, orzuelos o blefaroconjuntivitis, y cuando se vaya a tener contacto con el lagrimal. Por otra parte, se recomienda aplicarlo en frío cuando se produzca picor o hinchazón de los párpados, de esta manera se consigue aliviar los síntomas.
Más opciones para minimizar la sequedad ocular
Otras maneras de ayudar a minimizar la aparición del ojo seco es teniendo en cuenta las siguientes características.
- Uso y mantenimiento de las lentes de contacto. Es fundamental realizar un correcto uso y mantenimiento de las lentes de contacto. Además de recurrir a un especialista para consultar el tipo de lentilla más idóneo, es importante hacer un buen uso cotidiano de ellas como: no dormir o bañarse con ellas, no exceder su tiempo de eso, no ponerlas justo al despertarse…
- Buenos hábitos. Hay hábitos muy comunes que deben evitarse, ya que resultan perjudiciales para nuestros ojos. Frotarse los ojos es un gesto muy habitual que, realizado sucesivamente pero que puede ocasionar una lesión en la córnea.
Por otra parte, hay hábitos que tenemos que adaptar porque son beneficiosos para nuestra salud. Cómo realizar descansos visuales cada 20 minutos cuando se realizan actividades que requieren una concentración visual de cerca, así como: uso del móvil, trabajar con ordenador, leer…
- Medidas ambientales. Hay factores ambientales que influyen de manera directa e intensifican el problema de ojos secos. No se recomienda el uso de acondicionados, calefacción y ambientes contaminados y polvorientos. Por otra parte, se recomienda hacer uso de humidificadores, gafas con filtros solares adecuados e hidratarse con lágrimas artificiales sin conservantes. De hecho, la contaminación puede afectar a la salud ocular, descubre cómo en este artículo.
Ahora ya sabes cómo usar las toallitas oftálmicas y cómo evitar tener los ojos secos.