¿Por qué los aviones reúnen muchas de las causas del ojo seco? Consejos para el cuidado de tus ojos durante vuelos de larga distancia


Sigue leyendo y descubre todo lo que debes saber sobre ojos secos y embarazo.

El embarazo es una época de cambios. Y si estás esperando un bebé lo sabrás mejor que nadie. Estarás sufriendo cambios en tu rutina, en tus emociones… y sobre todo, en tu cuerpo. 

Durante la gestación, el cuerpo de las mujeres se revoluciona. Esto implica que hay zonas que se vuelven más sensibles y a las que debes prestar más atención que antes, como tus ojos. 

Los cambios en los ojos durante el embarazo son muy comunes. Por eso, aunque nunca hayas sufrido molestias oculares, es normal que las sientas si estás esperando un bebé. 

Si durante el embarazo notas los ojos hinchados, rojos o con sensación de cuerpo extraño es probable que estés sufriendo las molestias del ojo seco. Por suerte, también es probable que esas molestias desaparezcan tras dar a luz o al terminar la lactancia y mientras, puedes aliviarlas de forma eficaz. Sigue leyendo y descubre todo lo que debes saber sobre ojos secos y embarazo.

¿Por qué aparecen los ojos secos durante el embarazo?

La sequedad ocular que sufren muchas embarazadas tiene que ver con la revolución hormonal que está viviendo su cuerpo. 

Durante el proceso de gestación, se segregan diferentes sustancias que preparan al organismo para desarrollar el embarazo. Y la variación en los niveles hormonales es una de las muchas causas del ojo seco. 

Algunas hormonas que cambian durante el embarazo pueden perjudicar la calidad de las lágrimas, pues afectan a las glándulas de Meibomio, unas de las encargadas de formar la película lagrimal y prevenir su evaporación. Si la película lagrimal disminuye, se produce una falta de hidratación de la superficie de la córnea, y es cuando aparece la incómoda sequedad ocular. 

El ojo seco es uno de los trastornos más comunes en mujeres embarazadas y puede producir hinchazón, picor, visión borrosa, lagrimeo excesivo, sensación de cuerpo extraño u ojos rojos durante el embarazo

Puede que notes estas molestias en momentos concretos del día o de forma constante. Normalmente se hacen más evidentes al final del primer trimestre, cuando se dan los cambios hormonales masivos que provocan cambios en los ojos durante el embarazo

¿Cómo aliviar los ojos secos en el embarazo? 

Si estás sufriendo molestias durante el embarazo como ojos hinchados, picor, rojez, sequedad o visión borrosa, tenemos dos buenas noticias para ti. 

La primera es que las causas de tu ojo seco, los cambios hormonales, se restablecerán, y lo más probable es que la sequedad desaparezca después del parto o de la lactancia. La segunda, es que mientras tanto puedes añadir una serie de hábitos a tu rutina que harán que te olvides de las molestias del ojo seco:

  • Ten siempre cerca tus gotas para ojos secos: las lágrimas artificiales serán tu mejor aliado para aliviar las molestias de la sequedad ocular. Para las mujeres embarazadas, es importante que sean gotas para ojos secos sin conservantes.
  • Ojo con tu dieta: si la alimentación es importante en cualquier etapa de la vida, durante el embarazo más. Debes asegurarte de que tu dieta aporta a tu organismo los nutrientes que necesita. A las recomendaciones que te ha dado tu médico, puedes añadir alimentos que ayuden a mejorar la salud ocular, como aquellos ricos en omega-3 o en vitaminas A, C y E. 
  • Cuidado con las pantallas: pasar mucho tiempo frente al móvil o el ordenador hace que disminuya la hidratación de los ojos. Si no te queda más remedio, no te olvides de pestañear con frecuencia y de seguir los consejos que encontrarás en nuestro artículo sobre el ojo seco y las pantallas. 
  • Huye de ambientes secos: la contaminación, la calefacción, el aire acondicionado, los espacios cerrados… contribuyen a que el ambiente se reseque y son parte de las causas de los ojos secos. Evita pasar tiempo en estos espacios o pon humidificadores para incrementar la humedad del ambiente, sobre todo si usas lentillas. 
  • Consulta a un profesional: si tienes alguna duda o te preocupan los cambios en los ojos durante el embarazo, lo mejor será contar con la ayuda de tu médico u oftalmólogo: él sabrá qué es lo mejor para ti y tu bebé.

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